Veränderungen machen uns manchmal sprachlos …

 

Jobwechsel, Trennung, Schulstress, Scheidung, Kündigung, Umzug, Tod eines Angehörigen, schwere Diagnose, Finanzielle Probleme, Konflikte mit anderen etc.

Anpassungsstörung –

Umgang mit Veränderungen

Mancher Lebensabschnitt wirkt erst einmal zu schwer für uns, bis wir anfangen uns zu Orientieren und weitergehen.

Nach einem belastenden Ereignis kann Trauer, Hilflosigkeit, Ratlosigkeit und ein Gefühl von Überforderung sich ausbreiten.

Eine Veränderung nicht nur aushalten, sondern gestalten.

Belastung – Gut oder Schlecht?

Von jetzt auf gleich ist alles anders

Die Symptome hängen auch sehr vom Ereignis ab. 

  • Niedergeschlagenheit, Trauer, depressive Stimmung
  • Energie- und Antriebslosigkeit
  • innere Leere
  • Selbstzweifel
  • Verzweiflung, Sorgen, Ängste
  • sozialer Rückzug
  • Verbitterung, Ärger, Aggression
  • Konzentrationsschwäche

Finde wieder Deinen Weg. Veränderungen bestimmen zwar unser Leben, aber es heißt nicht das wir sie nicht gestalten können. 

Neue Wege gehen, aus steinig kann geschmeidig werden

Nur weil wir einen Weg noch nicht sehen, heißt es nicht das es keinen gibt. 

Was ich mir für Sie/Dich wünsche?

 

  • Innere Ruhe, inneren Frieden um wieder einen klaren Gedanken fassen zu können.
  • Nach Schwere – Leichtigkeit
  • Nach der Ohnmacht – Klarheit
  • Ruhige Nächte um Schlafen zu können
  • Frische Luft um Energie zu tanken
  • Ein Aushalten bis es Besser wird

Wir haben alle von Natur aus ein gutes Rüstzeug erhalten um schwere Wege psychisch, mental auszuhalten. Jedoch hilft es, wenn diese achtsam begleitet, Bewältigungsstrategien weiterentwickelt, langfristige Auswirkungen reflektiert werden und in der Krise sich ihr persönliches Wachstum entfaltet wird. 

Die innere Gewissheit und Ruhe, wenn der neue Weg klar wird, ist goldwert.

Such dir ein Kurzgesprächstermin aus und wir sprechen über dein Anliegen.

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