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Überwinden Sie die Angst vor dem Versagen

Versagensangst im Einzelcoaching 1:1 verstehen & meistern.

Erfahren Sie, wie Sie berufliche und private Hürden mit Zuversicht überwinden können. 

Was ist Versagensangst?

Die tiefgreifenden Auswirkungen der Versagensangst

Versagensangst, auch bekannt als Atychiphobie, ist die überwältigende Sorge, bei beruflichen oder privaten Aufgaben zu scheitern.

Diese Angst kann zu Stress, verminderter Arbeitsleistung und beeinträchtigten zwischenmenschlichen Beziehungen führen.

Sie manifestiert sich oft durch Zögern, übermäßige Sorgen um die Meinungen anderer und das Vermeiden von Herausforderungen, um potenzielles Scheitern zu umgehen oder auch im Perfektionismus.

Egal ob Sie Angst vor der Arbeit, Angst in der Beziehung haben, oftmals treibt die Sorge uns an ZU VERSAGEN.

Erfahrungsberichte meiner Kunden

„Durch die Unterstützung in der Therapie und Coaching habe ich gelernt, meine Angst vor dem Versagen zu erkennen und zu bewältigen. Ich fühle mich jetzt viel sicherer in meiner beruflichen Rolle.“

Z. P., Bereich Vertrieb

„Ich habe durch Frau Karpe so vieles über mich selbst und meine Gefühle gelernt, von denen ich zuvor gar nichts wusste.

Ich bin sehr froh darüber so kompetente Hilfe zu bekommen. Nach den Termin fühle ich mich direkt immer viel freier und verstehe so viel mehr …“

R. S., Bereich IT

„Frau Karpe schafft es Impulse zu setzen, die einen dazu bewegen neu zu Denken …“

S. R. PDL

Was löst Versagensangst aus?

Ursachen und Auslöser der Versagensangst

Aus der Vermeidung rauskommen und wieder eigene Ziele verfolgen. Spüren wie erfolgreich man sein kann. 

Hier sind die wichtigsten Ursachen und Auslöser im Überblick:

Hoher Erwartungsdruck

Ansprüche an sich selbst oder von anderen Familie, Chef, Team oder Freunde können Druck erzeugen

Negative Erfahrungen

Vergangene Misserfolge oder Kritik/Ablehnung

Perfektionismus

immer noch ein Klassiker, aber weshalb?

Vergleich mit anderen

Konkurrenzdenken bzw. ständiges Vergleichen entweder im direkten Umfeld oder über Social Media/Medien

Geringes Selbstwertgefühl

Übermäßiger Selbstzweifel und Selbstkritik

Erziehung und Sozialisation

Wenige oder übermäßige Unterstützung in der Kindheit

3 Schritte zur Überwindung von Versagensangst

In 3 klaren Schritten ihre Angst vor dem Versagen bewältigen

1. Schritt

Erkenne deine Angst

Wir beginnen damit, die spezifische Situation zu identifizieren, in denen Sie Versagensangst empfinden. Das Bewusstsein ist der erste Schritt zur Überwindung.

2. Schritt

Nutze Bewältigungsstrategien

Es gibt verschiedene Techniken wie positives Selbstgespräch, Visualisierung oder Atemübungen um Angstzustände zu reduzieren. Welches ist aber das passende für Sie?

3. Schritt

Definiere deine Ziele neu

Wir klären gemeinsam, ob das Ziel zu erreichen ist. Daraufhin sehen wir uns die Aufgaben an und vermeiden Überforderung und stärken Selbstvertrauen.

Veränderungen bringen dir Vorteile

» BERUFLICH

Anstelle der Angst wird die Energie in produktiveres transferiert

  • Steigerung Ihrer beruflichen Leistung,
  • Risiken eingehen oder mehr Gelassenheit
  • innovativ/kreativ Denken u. Handeln

» BEZIEHUNG

In persönlichen Beziehungen führt ein reduziertes Angstgefühl zu

 

  • offenere Kommunikation und
  • stärkere, vertrauensvoller Bindung und
  • Selbstbewusstsein

» PERSÖNLICH

Ein Leben ohne die lähmende Angst vor dem Scheitern

  • fördert das allgemeine Wohlbefinden,
  • die Lebenszufriedenheit, indem es Ihnen erlaubt,
  • authentischer zu leben und
  • Ihre beruflichen und privaten Träume zu verfolgen.

Aber vor allem eines:

VORWÄRTS kommen.

Überwinden Sie Ihre Versagensangst

Leiden Sie unter der Angst zu versagen, sowohl beruflich als auch privat? Es ist Zeit, einen Schritt vorwärts zu machen. Vereinbaren Sie jetzt eine Sitzung bei mir, Manojela Karpe, um Strategien zur Überwindung Ihrer Ängste zu entwickeln und ein erfüllteres Leben zu führen.

Durch Einzel-Coaching zur Veränderung

1. Coaching-Programm

Starter

4 Wochen

Ziel:

  • ausführliche psychologische Anamnese, um Muster zu erkennen
  • Erste Regulationstechniken

Inhalte:

  • 4x 1:1 Coaching a 60 Min.
  • 2 Videos bzw. Audios

629 €

Infogespräch

Anmeldung zur Infomail

(siehe ganz unten)

2. Coaching-Programm

For MORE

8-10 Wochen

 Ziel:

  • Reflexionssteigerung,
  • individuelle Analyse, Entwicklung ihrer aktuellen Ausgangssituation sowie
  • persönliche Zieldefinition

Inhalte:

  • 8 Coaching Sessions a 60 Min.
  • Audios/ Videos
  • Übungs- und Arbeitsblätter
  • 1:1 Begleitung der persönlichen Zieldefinierung

auf Anfrage

Infogespräch

Anmeldung zur Infomail

3. Coaching-Programm

All-around

 12 Wochen

 Ziel:

  • Reflexionssteigerung,
  • individuelle Analyse, Entwicklung ihrer aktuellen Ausgangssituation sowie
  • 1:1 Betrachtung der Schwerpunkte
  • abgeleitete Zieldefinition & Marker
  • Test mit Auswertung

Inhalte:

  • Intensive 12 Coaching-Units a 60 Min.
  • Arbeitsblätter
  • Übungen gegen Stress
  • 1:1 Begleitung der persönlichen Zieldefinierung
  • Monatlicher Gruppenaustausch „Success“ F&Q
  • Bonus: Testung mit Auswertung

auf Anfrage

 

Infogespräch

Anmeldung zur Infomail

FRAGEN & ANTWORTEN

Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen. 

01. Ist Online Beratung effektiv?

Das Coaching findet per individuellen Zugang statt und ist aus meiner jahrenlangen Erfahrung im Bereich Coaching und Therapie effektiv und effizient zugleich

02. Was brauche ich hierfür?

Einen Internetzugang entweder über PC, Handy, PC oder Tablet. 

Und vorallem eine ruhige Arbeitsatmosphäre. Etwas Zeit für die Arbeitsblätter.

03. Wie bezahle ich?

Entweder per Online-Rechnung oder über einen sumup-Link, ganz wie du wünschst. Der Betrag muss 2 Wochen vor Coachingbeginn eingegangen sein. Ansonsten werden die Plätze anderweitig vergeben.

04. Ist eine Ratenzahlung möglich?

Dies ist selbstverständlich möglich. Hierbei werden zusätzliche buchhalterische Aufwendungen in Höhe von 6,00 € pro Rechnungsstellung/Buchung erhoben. Der Gesamtbetrag kann max. in 3 Ratenzahlungen erbracht werden, zu je 1/3 des Gesamtbetrages. Eine Mehrwertsteuer wird nicht erhoben.

Der 1. Teil wird vor dem Erstgespräch fällig und bereits eingegangen sein. Das restliche Honorar wird dann zur 2. Hälfte (Basis) oder zum nächsten Drittel (Medium, Vollständig) fällig. Ebenfalls vor Beginn der jeweiligen nächster Coaching Session. Falls kein Eingang verbucht wird, wird auch keine Leistung meinerseits gebracht.

06. Gibt es eine Garantie auf Erfolg?

Wie definierst du Erfolg?

Ich kann versprechen, dass wenn es zwischenmenschlich so überhaupt nicht passen wollte, kannst du nach der 2. Stunde abbrechen und ich überweise Dir den Restbetrag zurück. Die 2 geleisteten Stunden werden abgezogen.

Gib Dir selbst Zeit. Reflextionssteigerung passiert selten über Nacht, sondern ist ein Prozess. Auftretende mentale Widerstände, kannst du jederzeit äußern und werden von mir beachtet und kompetent integriert.

Bleib´ nicht stehen!

Finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit!

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