Überwinde deine Prokrastination (Aufschieberitis)

„Mach ich gleich/später …!“ 🥴 … Kennst du das auch?

Sag „Bye-Bye“ der Prokrastination

Ob Schweinehund oder schlüssiger Grund … Auf geht´s!

Wenn uns alles über den Kopf wächst, weil wir Sachen – ToDo´s aufgeschoben haben und diese sich dann mit tagesaktuelle To-do´s vermischen, aufhäufen und uns als ein nicht erklimmbarer Berg erscheinen – dann wird es Zeit etwas zu ändern.

Zusammen statt Allein.

Meine Erfahrung ist das es immer erst einmal „gute Gründe“ gab, um etwas vor sich hin zu schieben.

Step-by-Step, nach VORNE. Kleine Schritte gehen, statt Stillstand.

Gründe der Prokrastination

Eigene Ziele sich setzen und erreichen

Wie Sand am Meer sind manchmal unsere Ausreden, aber im wesentlichen kann man sich unterbrechen auf:

  • Angst vor Fehlern
  • fehlendes Selbstvertrauen
  • andere Dinge machen mehr Spaß
  • Lässigkeiten vermeiden
  • Zeitaufwand für etwas Ungewisses
  • Erschöpfung
  • es gibt keine kurzfristige Belohnung
  • uvm.

Was ist es bei di?

Was kann Prokrastination anrichten?

Vermeidung und Frustration

Hört sich vielleicht erst einmal nicht schlimm an, vielleicht sogar lustig,

jedoch in meinem Alltag – in der Praxis von Hannover und in Online psychologischer Beratung – sehe ich daraus entstandene

  • Selbstwertprobleme
  • Depression
  • anderes negative Stimmungen
  • schulische oder beruflich Schwierigkeiten
  • Gefühle von Schuld, Wut und Hoffnungslosigkeit übermäßig stark und anhaltend sind
  • vermehrt Probleme im sozialen Umfeld

 

Statt Selbstärger und gedrückter Stimmung, endlich ERLEDIGT.

Such dir ein kostenfreies Kurzgesprächstermin aus und wir sprechen über dein Anliegen.

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