ENTSPANNUNG PUR
AUTOGENES TRAINING &
PROGRESSIVE MUSKEL-ENTSPANNUNG
Mentale Entspannung beginnt mit körperlicher entspannung
Kurs-angebote
Um ein zufriedenes und erfülltes Leben zu erleben, gehört es auch sich selbst mit seinem Körper mit seinem Innenleben anzunehmen. Bei den Entspannungstechniken legst du deinen Fokus wieder auf dich und nicht auf die Probleme. Probleme sind da um gelöst zu werden, nicht um ständig über sie zu grübeln. Also … eine Runde Entspannung bitte! … Gerne 
Autogenes Training
Autosuggestion in mit riesen Mehrwert
Progressive Muskelentspannung
PMR/PME alles das Gleiche … hauptsache Entspannen und Durchatmen
Meditation/ Fantasiereisen
Es muss nicht immer real sein, dein Gehirn versteht es auch so.
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DEIN START INS RELAXING
– Hab etwas Geduld – dieser Bereich ist noch in Bearbeitung 
Step-by-Step.
Vertrauen und Klarheit
Vertrauen und Klarheit – prägt meine ganze Arbeit. Zutrauen und Motivation liegen in der gleichen Hand.
Zeit und Kosten Effizienz
Spare dir Zeit und Resourcen und komme auf dem kürzesten Weg zur Entspannung. Alles an einem Ort.
Umfassende Beratung
Für das Umsetzen bekommst von mir alle relevante Informationen, so dass es für Dich möglich ist jederzeit einzusteigen.
Anleitung und Unterstützung
Step-by-step Anleitung und vorallem persönliche Tipps und Austausch mit mir, damit du es erfolgreich in den Tag integrieren kannst.
QUICK LINKS
01/ lösen statt grübeln
Versuche deine Probleme anzugehen
02/ relax
Download deine Entspannung
03 / unverbindliche
Terminvereinbarung
04 / einfach nur hören
Mentaler Gesundheits Podcast
WAS KUNDEN GESAGT HABEN
Kundengrüße
Der Kurs zum Thema Autogenes Training & Atmung
an der VHS-Hannover hat mir sehr gut gefallen – gekennzeichnet durch eine freundliche und kompetente Art der Kursleiterin und eine positive Atmosphäre, jeweils zur Mitte der Woche. Ich habe die Übungen bzw. das Training in meinen Alltag integriert. Vielen Dank dafür!
NORBERT W.
Danke für den tollen Entspannungskurs
… Dein Einfühlungsvermögen, deine angenehme Stimme und verschiedene Hausaufgaben haben die „Goldnuggetstunde“ sehr angenehm und nachhaltig gemacht!
L. SAUER
Vielen Dank.
Der Grundkurs im Autogenen Training war sehr kompetent, hat mir gut gefallen und mir sehr geholfen. Vielen Dank
F. GRAWE