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Psychotherapie hannover und online finden

Überwinde die Angst vor dem Versagen

Nimm´ den anstrengenden Erfolgsdruck raus und fokussiere dein Ziel souverän und mit innerer Stärke!

Wachse über dich hinaus – mit Vertrauen & Klarheit!

„Mehr Mut. Mehr Erfolg. Mehr du.“

Manojela Karpe.

I LOVE PSYCHOLOGY

Dein Psychologischer Coach (Online) & Heilpraktikerin für Psychotherapie (in eigener Praxis in Hannover)

Erfahren Sie mehr

Erfahrungsberichte meiner Kunden

„Durch die Unterstützung in der Therapie und Coaching habe ich gelernt, meine Angst vor dem Versagen zu erkennen und zu bewältigen. Ich fühle mich jetzt viel sicherer in meiner beruflichen Rolle.“

Z. P., Bereich Vertrieb

„Ich habe durch Frau Karpe so vieles über mich selbst und meine Gefühle gelernt, von denen ich zuvor gar nichts wusste.

Ich bin sehr froh darüber so kompetente Hilfe zu bekommen. Nach den Termin fühle ich mich direkt immer viel freier und verstehe so viel mehr …“

R. S., Bereich IT

„Frau Karpe schafft es Impulse zu setzen, die einen dazu bewegen neu zu Denken …“

S. R. PDL

Kurzes Gespräch?

Egal ob Du im Meeting bist und dich nicht traust dein Feedback zu geben, aus Angst das es nicht „gut genug“ sein könnte oder Du anfängst keine Entscheidungen zu treffen oder Aufgaben vor dich herschiebst

– Die Sorge zu Scheitern treibt Dich innerlich ständig her. Du gibst dein Bestes und noch darüber hinaus, bis zur Erschöpfung. Versagen oder zu Scheitern ist dein Worst-Case.

Gut genug ist nicht genug - nur der Erfolg zählt.

Du arbeitest dich täglich im Büro und/oder Zuhause ab. Du managst alles vortrefflich aber es reicht einfach – noch nicht -. Immer noch eine Schippe drauf, ist deine Devise.

„Nur Schwache haben sich nicht unter Kontrolle. “ „Wenn ich es mache, mache ich es richtig“ … damit es bloß nicht schief geht.

– Erfolge zeigen Dir wie gut Du eine Sache kannst und daher umgehst du jeden Misserfolg.

Was löst Versagensangst aus?

Ursachen und Auslöser der Versagensangst

Aus der Vermeidung rauskommen und wieder eigene Ziele verfolgen.

Selbst spüren wie erfolgreich man sein kann. 

Hier sind die wichtigsten Ursachen und Auslöser im Überblick:

Hoher Erwartungsdruck, erschöpft Dich.

Ansprüche an sich selbst oder von anderen Familie, Chef, Team oder Freunde können Druck erzeugen

Negative Erfahrungen, bremsen Dich aus.

Vergangene Misserfolge

Bestimmte Denkmuster, lassen Dich im Muster verharren.

immer noch ein Klassiker, aber weshalb?

Vergleich mit Anderen, lässt Dich prokrastinieren.

Konkurrenzdenken bzw. ständiges Vergleichen entweder im direkten Umfeld oder über Social Media/Medien

Geringes Selbstwertgefühl fühlt sich so belastend an.

Übermäßiger Selbstzweifel und Selbstkritik

Erziehung und Sozialisation, sind Teil von Dir.

Wenige oder übermäßige Unterstützung in der Kindheit

3 Schritte zur Überwindung von Versagensangst

In 3 klaren Schritten ihre Angst vor dem Versagen bewältigen

1. Schritt

Erkenne deine Angst

Wir beginnen damit, die spezifische Situation zu identifizieren, in denen Sie Versagensangst empfinden. Das Bewusstsein ist der erste Schritt zur Überwindung.

2. Schritt

Nutze Bewältigungsstrategien

Es gibt verschiedene psychologische Techniken um Angstzustände zu reduzieren ohne wilden Aktionismus zu treiben. Welches ist aber das passende für Sie?

3. Schritt

Definiere deine Ziele neu

Wir klären gemeinsam, ob das Ziel zu erreichen ist. Daraufhin sehen wir uns die Aufgaben an und vermeiden Überforderung und stärken Selbstvertrauen.

Veränderungen bringen dir Vorteile

»  BERUFLICH

Deine Erfolge stellen sich mit deiner Veränderung ein.

  • Steigerung Ihrer beruflichen Leistung,
  • Risiken eingehen oder mehr Gelassenheit
  • innovativ/kreativ Denken u. Handeln

»  BEZIEHUNG

Zutrauen und Mitgefühl auf Augenhöhe

 

  • offenere Kommunikation und
  • stärkere, vertrauensvoller Bindung und
  • Selbstbewusstsein

»  PERSÖNLICH

Ein Leben ohne die lähmende Angst vor dem Scheitern

  • fördert das allgemeine Wohlbefinden,
  • die Lebenszufriedenheit, indem es Ihnen erlaubt,
  • authentischer zu leben und
  • Ihre beruflichen und privaten Träume zu verfolgen.

Aber vor allem eines:

VORWÄRTS kommen.

Überwinde Deine Sorge zu Versagen

Du grübelst, verharrst ob du im nächsten Meeting was sagen solltest, oder Zuhause würdest du gerne Dich entspannnen ohne in der totalen Erschöpfung zu landen.

Vereinbare mit mir, Manojela Karpe., jetzt eine kleine Session und wir schauen kurz dein aktuelles Anliegen an und wie ich Dir mit meinem psychologischen Know-How helfen kann. 

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Durch Einzel-Coaching zur Veränderung

1. Coaching-Programm

Starter

4 Wochen

Ziel:

  • ausführliche psychologische Anamnese, um Muster zu erkennen
  • Erste Regulationstechniken

Inhalte:

  • 3x 1:1 Coaching a 60 Min.
  • 2 Videos bzw. Audios

599 €

Infogespräch

Anmeldung zur Infomail

(siehe ganz unten)

2. Coaching-Programm

For MORE

8-10 Wochen

 Ziel:

  • Orientierung
  • Klarheit
  • Reflektionssteigerung
  • Regulationstechniken
  • Zielverfolgung

Inhalte:

  • 6 Coaching Sessions a 60 Min.
  • Audios/ Videos
  • Übungs- und Arbeitsblätter
  • 1:1 Begleitung der persönlichen Zieldefinition

auf Anfrage

Infogespräch

Anmeldung zur Infomail

3. Coaching-Programm

All-around

 12 Wochen

 Ziel:

  • Orientierung
  • Klarheit
  • Reflektionssteigerung
  • Zielverfolgung
  • Entspannung

Inhalte:

  • Intensive 12 Coaching-Units a 60 Min.
  • Arbeitsblätter
  • Übungen gegen Stress
  • 1:1 Begleitung der persönlichen Zieldefinierung
  • Monatlicher Gruppenaustausch „Success“ F&Q
  • Bonus: Testung mit Auswertung

auf Anfrage

 

Infogespräch

Anmeldung zur Infomail

FRAGEN & ANTWORTEN

Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen. 

01. Ist Online Beratung effektiv?

Das Coaching findet per individuellen Zugang statt und ist aus meiner jahrenlangen Erfahrung im Bereich Coaching und Therapie effektiv und effizient zugleich

02. Was brauche ich hierfür?

Einen Internetzugang entweder über PC, Handy, PC oder Tablet. 

Und vorallem eine ruhige Arbeitsatmosphäre. Etwas Zeit für die Arbeitsblätter.

03. Wie bezahle ich?

Entweder per Online-Rechnung oder über einen sumup-Link, ganz wie du wünschst. Der Betrag muss 2 Wochen vor Coachingbeginn eingegangen sein. Ansonsten werden die Plätze anderweitig vergeben.

04. Ist eine Ratenzahlung möglich?

Dies ist selbstverständlich möglich. Hierbei werden zusätzliche buchhalterische Aufwendungen in Höhe von 6,00 € pro Rechnungsstellung/Buchung erhoben. Der Gesamtbetrag kann max. in 3 Ratenzahlungen erbracht werden, zu je 1/3 des Gesamtbetrages. Eine Mehrwertsteuer wird nicht erhoben.

Der 1. Teil wird vor dem Erstgespräch fällig und muss bereits eingegangen sein. Das restliche Honorar wird dann zur 2. Hälfte (Basis) oder zum nächsten Drittel (Medium, Vollständig) fällig. Ebenfalls vor Beginn der jeweiligen nächster Coaching Session. Falls kein Eingang verbucht wird, wird auch keine Leistung meinerseits gebracht.

06. Gibt es eine Garantie auf Erfolg?

Wie definierst du Erfolg?

Gib Dir selbst Zeit. Veränderung passiert selten über Nacht, sondern ist ein Prozess. Auftretende mentale Widerstände, kannst du jederzeit äußern und werden von mir beachtet und kompetent integriert.

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Bleib´ nicht stehen!

Finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit!

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